En el día a día sin darnos cuenta nos estamos envolviendo en el estrés constante y entramos en un círculo de rutina que muchas veces no podemos controlar.
Vivimos en un mundo de constante progreso tecnológico y científico, que nos hace avanzar frenéticamente hacia un futuro, perdiendo de vista nuestro presente.
Hoy ya estamos pensando en mañana, en el mes que viene, en los planes a futuro, en fin. Pero el progreso material no lo es todo, para un equilibrio de la naturaleza es necesario que vaya acompañado de la superación emocional y espiritual para evitar caer en una constante de vida apática, deprimida y agobiada.
Quizás no podamos cambiar totalmente nuestra forma de vida pero si podremos encontrar un tiempo y un espacio de paz y silencio para concentrarnos en nuestros centros vitales, que los pequeños contratiempos cotidianos han ido cerrando e impidiendo que fluya nuestra energía, provocando malestares tanto físicos como espirituales.
Si nuestros chakras se mantienen abiertos y receptivos, podremos alcanzar y sostener un equilibrio físico, mental emocional y espiritual de manera integral.
Los chakras pueden abrirse con la práctica de diversas técnicas y terapias alternativas, las cuales entienden al ser humano como un ser total y energético. Para aprender y hacer propio de nuestra vida diaria la apertura de los chacras se requiere de mucha voluntad y constancia.
Todos tenemos la capacidad de estimular nuestros chakras, pero, para eso, debemos estar relajados, en un ambiente sereno y luminoso, y llevar ropas cómodas, de preferencia de algodón. También es conveniente que nada nos interrumpa durante esas practicas.
La respiración
Los seres humanos por lo general, no respiramos de manera correcta, aunque esta sea una de las actividades vitales de nuestro organismo. La respiración habitual es torácica, es decir que inhalamos el aire y este llega hasta el tórax y regresa. Es una respiración incompleta, agitada, y angustiosa, (la forma mas exagerada de este tipo de respiración se da en un ataque de llanto que provoca sacudidas o cuando suspiramos)
En realidad, la inspiración debe dirigir el aire hasta el abdomen y expandir nuestras costillas. De esta forma tendremos mayor control y mejoraremos nuestra salud, ya que permitiremos que el organismo se libere de toxinas.
La técnica se denomina pranayama, y consiste en ejercicios de respiración profunda para alcanzar el prana (energía vital). Cuando la respiración es profunda, y pausada, se relaja nuestro cuerpo y nuestro cuerpo nos prepara para comunicarnos con nuestros centros de energía vital:
- Poner las manos suavemente sobre su abdomen.
- Inhalar profunda y lentamente por la nariz, dirigir el aire hacia su abdomen y sentir como se hincha
- Exhalar por la nariz, con el mismo ritmo y permitir que el abdomen se contraiga.
Se puede hacer este ejercicio durante 5 minutos, tratando de profundizar cada vez más la respiración.
La Alimentación
La energía vital entra en nuestro cuerpo a través de los chakras pero también a través del aire y de los alimentos que ingerimos. Por eso, es importante una alimentación sana, basada exclusivamente en el consumo de alimentos naturales.
Si consume los vegetales de todos los colores correspondientes a los chakras, será otra influencia mas que contribuirá a mantenerlos equilibrados.
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Acerca de Samara
eso esta buenismoª
Muy bueno. Estoy de acuerdo contigo Samara, debemos tomar un poco de nuestro tiempo para relajarnos y estar con nosotros mismos. No hay que dejar que el ritmo acelerado actual de la sociedad nos absorba.
Un Abrazo
Nemesis2074s last blog post..La Vieja del Costal
Otras formas de abrir los chakras es escuchando tonos musicales. Cada tono `musical corresponde a un chakra. Siendo asì do corresponde al chakra bàsico, siguiendo por re ….terminando en Si que corresponde al chakra de la coronilla.
Otra forma es activarlos con energìa mental.
Los colores tambièn corresponderìan a cada chakra. Siendo asi`rojo para activaciòn del bàsico, naranja para el s iguiente, amarillo para el del abdomen, verde para el corazòn, azùl para el de la garganta, morado para el del tercer ojo y blanco para el de la coronilla. Byes. Sean felices
Hola! muy interesante , toda ésta información !
!saludos!
tresas last blog post..Vivir en el campo
Os aseguro que no es suficiente con esos tics…
Es verdad, siempre hay que tomarse la vida con relajación. Se dice que el que es tranquilo vive más año. El extres nos quema nuestra energia. Nos olvidamos de querernos a uno mismo, y si no nos queremos ni nos mimamos a nosotros no los podremos hacer bien a los demás
pues a mi me llama muchisimo la atencion abrir todos mis chacras y pues grasias por las claves pero si leen alguna vez este mensaje quisiera que me respondieran algunas preguntas:no importa la edad para abrir todos los chakras?¿cuando ya esten abiertos los chakras se puede concentrar la energia de todos los chakras en un punto especifico?¿se puede hacer que los chakas se han visibles? y la ultima pregunta ¿he visto en que en un anime pueden hacer jutsus con el chakra entonses quisiera saber si eso se puede hacer mi correo es wendy_flowerflow@hotmail.com gracias
la verdad esta muy buena la informacion me sorprendio la manera en como lo explica como se resume de cierta forma que es incontenible la emocion de poder hacer le desbloqueo de los chakras ami en lo personal me interesa mucho este tema se me hace muy facinante desde los12 años cuando lei un libro sobre curasion REIKIN muchos saludos y espero k siguan sacando mas informacion como esta tan intereasnte adios
necesito saber que sera encontrar gusanos en la comida estando limpio todo les agradesco la respuesta
muy buenos dias, quisiera que me respondienran y me informaran que quiere decir que se nos muera una mascota o perrito al cual toda la familia quiere y esta sufriendo porque sufrimos por una mascota quisiera saberlo gracias y que Dios los bendiga
beatriz, dependiendo de como se murio la mascota, me explico, si se murio porque la atropellaron o sufrio un accidente o sin dar señales de enfermedad se murio.
es un poca corta tu esplicacion siii pero bale igual chora ahi lo olemos chauoooooooooooooooooooooooo